jak zdjecia

[...] musiał NO SHOTGUN'a spróbować, za clouta wezmę się za tydzień albo 2. Do tej chwili opanuje już w miarę progresje i wyznaczę odpowiednie ciężary. Dieta dziś póki co trzymana jak trzeba, "nie ma operdalania się" hehe. Na razie zjedzone 4 posiłki wejdą jeszcze 3. Za jakieś 2h "będziemy trenging krencić jak trzeba" Jak ktoś [...]

[...] 19. Zanim zrobiłem jedzenie i wybrałem się na trening była 22. Mam tylko nadzieję, że do poniedziałku plecy przestaną boleć i będę mógł w końcu zrobić porządny trening. Tak jak kiedyś nienawidziłem przysiadów tak teraz nie mogę się doczekać kiedy znowu je będę robił, tak samo z MC. Zaraz może ogarnę jakiś filmik z dzisiejszego treningu. Dobra [...]

[...] nie jadlem juz spoooooro czasu - nawet nie ppotrafie powiedziec kiedy przed treningiem albo w chwilach slabosci mam swoj kacik ze smakolykami: kilka fotek: zdjecia z piatku chyba waga - wtedy: +2,5kg w porownaniu ze startem (87,7->90,2kg) idzie w dobra strone tak jak wspomnialem od jutra ~+300kcal 50/50 -> ww zlozone/proste + troche 0-3

[...] ale tylko poszło, nie mam teraz dostępu do kompa, piszę od kolegi, ale wróćmy. Mam mieszane uczucia, z jednej strony zaliczyłem boje, z drugiej strony, marnie to poszło, ale jak na pierwsze w życiu zawody, co mam narzekać WAGA: 85,0KG; PRZYSIAD: 130,0KG; WYCISKANIE LEŻĄC: 97,5KG; MARTWY CIĄG: 170,0KG; MIEJSCE: 6-TE Nie będę opisywał [...]

[...] już się zrobiły po około 2 tygodniach od odstawienia, skóra sucha/normalna (coś pomiędzy) na dzień dzisiejszy, aha suchość „puściła” z włosów już nie są jak patyki, ale nie przetłuszczają się. Twarz normalną miałem już pod koniec, nie była już czerwona. Kilka razy próbowało coś wyskoczyć, ale nie doszło do skutku, wyglądało [...]

malinka21 u mnie na razie nic nie wyskakuje od jakiegos hmmm... miesiaca (biore 6 miechow), zaczerwienienie twarzy i czerwone kropki zostaly nie lam sie, wiesz przeciez, ze lek dziala tez ilestam czasu po kuracji, wiec spokojnie (na razie)... ja mialam peeling kwasami o wysokim stezeniu na blizny, 4 zabiegi za łącznie 1000zl, efekt byl calkiem [...]

skoro nie miesiączkujesz, to stanu zdrowia nei nazwalabym dobrym. Jak dlugo nie masz okresu? jak dlugo jesz w ten sposob? jak jadlas wczesniej? (to co nazwalas wieczna redukcja) Plus zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-11 17:23:19

FAŚCI mam prawdo wrazasz swoje zdanie na kazdy temat i pisac wszytko co mi sie podoba o ile nie lamie regulaminu wysmiewasz moim zdaniem dobrego posta to Twoim miom ,niee ale jak widac nie szanujesz zdania innych. ze caly dzial 'z archiwum kulturystyki' zaje***es swoimi galeriami, w ktorych albo zdjecia sie powtarzaja, albo gowno maja z [...]

No tak naczytalam sie i mialam napisac ale sie nie udalo, cielkawa jestem jak ci pojdzie. Oczywiscie bede trzymac kciuki i dopingowac. Podziwiam za odwage, szczegolnie ilosc wegli Jak dlugo bedziesz taki progam miec? Oczywiscie zdjecia musza byc Bede zagladac buziaki

Jak wrzucać zdjęcia - mini instrukcja dla tych co nie za bardzo wiedzą: jak piszesz posta to masz w oknie wypowiedzi - na zdjeciu zaznaczone strzałką opcję http://img41.imageshack.us/img41/6/clipboard04ft.jpg klikasz w nią i wklejasz linka a żeby otrzymać linka to klikasz prawym klawiszem myszki na obrazek/w tym przypadku banerek i klikasz 'kopiuj [...]

O_o Yyy... no chyba źle trzymasz. Standardowo winno się robić jak typek z pierwszego zdjęcia: http://www.sfd.pl/temat186544_strona21/ Słabo widać ale innego zdjęcia pod ręka nie mam. Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-04-15 14:47:38

no wlasnie, obejrzales zdjecia, np szwy na mocowaniach itd. i uznales ze od biedy moze byc, a gdy zobaczyles cene to mowisz ze szmelc :) no to jak to jest, niska cena zawsze musi rownac sie niska jakosc? :) a moze ma ktos ten worek i moze cos o nim powiedziec z doswiadczenia?

Marian! k***a miazga! Pamiętam jak zaczynałeś. Dzisiaj na facebooku mi kopara opadła. Na prawdę szacun :-) MOrales dzięki;-) teraz domyślasz sie że jest troche inaczej bo masa, wiec sylwetka gorzej wyglada, ale na wadze jakieś +10kg wiec mysle ze jak zaczne redu w maju to na lipiec bedzie jakoś to wygladac. Morales na 53s jest wiecej zdj [...]

[...] rehabilitacje. Plan stosuj, ale pamietaj ze na efekty trzeba poczekac. Co do dysproporcji w ulozeniu m. brzucha to jest to calkowicie normalnie i nie wszyscy sa symetryczni jak spod liniji - generalnie takch nawet nie ma Mozna ich ulozenie NIECO skorygowac - jezeli ich a'symetria jest spowodowana skrzywieniem kregoslupa. Najczesciej jednak [...]

[...] nazwiskiem na liście Giuseppe Marotty, jest właśnie meksykański obrońca Barcelony. Najwyraźniej Bianconerri potrzebują wszechstronnego gracza, zarówno do gry w defensywie, jak i w pomocy. Márquez wydaje im się idealnym kandydatem. Rafa ma jeszcze ważny kontrakt z Barceloną przez dwa lata. Juventus byłby skłonny wyłożyć na piłkarza [...]

Hej mam takie pytanko orientuje się ktoś może ile może ważyć oponka o wymiarach 580/70 R38 mój dzisiejszy nabytek !!! Jak dam radę to też wrzuce zdjęcia z nią w trakcie przeżucania!!!

[...] jestes tego swiadom i mam nadzieje ze wiesz ze mowie to z sympatii i zrozumieniem zdecydowanie najlepsze plecy, potem nie wiem - chyba barki? ciezko bo nic sie nie wybija jakos specjalnie genetyki to nie masz (zreszta podobnie jak ja) nie wiem - duzego otluszczenia nie widac, z drugiej strony slabo uwydatnione miesnie, czy redukcja dobra [...]

mam nadzieję, że się nie obrażasz na komentarze takie jak Dawida, bo sporo racji ma z tym pozowaniem - niby trenowałeś ale na scenie nie było widać tego trenowania ;-), masz mega pole do poprawy w tym temacie i warto o to zadbać żeby przy stresie na scenie pozy wychodziły z automatu :-)) ja sam widzę po sobie ze 2-3 lata temu jak robiłem zdjęcia [...]

Procek, dobrze piszesz: Dragon i EC w starej szacie:-)). Tak w ogole Dragon w starej szacie jeszcze jest? I kto to robi? Bo dziwi mnie tez ze undery takie jak Axio czy Razak ktore niby zaprzestaly produkcji dalej sa w obiegu. Az takie zapasy? Watpie, mysle ze ktos inny je robi. A wy co myslicie nt. temat? O nieistniejacych ug lub ktorych [...]

Czy jak w regulaminie jest np Fotki powinny być odpowiedniej jakości (min. rozmiar 800x600 Oceniana jest silownia (cale wyposazenie , ogolny wystroj ...itp) , do tego sprzydalaby sie jakies fajne podpisy pod fotkami czy jak ktos np ma w zlym rozmiarze albo nie podpisane zdjecia jest to jakis minus czy nie gra to roli ???